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怀孕后常吃这5中国正规的代怀孕机构种补脑益智

时间:2019-01-26 16:13来源:未知 作者:代孕包成功 点击:
要“吃”出一2019中国代怀孕多少钱个聪明的宝宝,首先要弄清楚孕期智力食谱的原则,一些营养专家告诉我们,孕期常吃坚果食物,会让宝宝出生后智力过人。因为坚果含有大量脂肪酸

  要“吃”出一2019中国代怀孕多少钱个聪明的宝宝,首先要弄清楚孕期智力食谱的原则,一些营养专家告诉我们,孕期常吃坚果食物,会让宝宝出生后智力过人。

  因为坚果含有大量脂肪酸和蛋白质,而在怀孕期间,胎宝宝和母体都急需这两种营养成分。

  我们知道,对于胎儿的身体发育来说,需要的是大量的优质蛋白;而对于胎宝宝的大脑发育来讲,却以不饱和脂肪酸为第一需要。

  有研究发现,人脑细胞的形成,是由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成的,而这两种营养成份坚果里都含有。因而孕期多吃坚果,对胎宝宝的大脑形成及发育大有裨益。

  此外,研究还发现,在坚果里还含有15~20%的优质蛋白质,以及多种非常重要的、构成脑神经细胞的主要成分的氨基酸,并且还富含维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等众多人体所需的微量元素。

  因此,坚果是最好的补脑益智食品,对孕妈妈来说,不管是为了自己还是了腹中的宝宝,都不能禁吃或者少食这类食物。

  营养专家告诉我们,常见的坚果大都有补脑益智的作用,孕妈妈平时

可以常吃。比如:

  一、核桃,历来补称为补脑、健脑是核桃的功臣。它所含的磷脂还可以增长细胞活力,增强机体抵抗能力,促进造血和伤口愈合,并且还有镇咳平喘的功效,可谓是孕妈妈最佳的营养保健食品;

  二、花生,也是一种营养价值很高的坚果,它含三分之一的蛋白质,营养价值不逊于鸡蛋、牛奶、瘦肉,并且食用后易吸收,而花生红衣还有补血的功效;

  三、杏仁,也是一种不错的坚果,它具止咳平喘、润肠通便,对于预防孕期便秘很有好处。不过,中医认为杏仁有小毒,不宜多食。

  四、瓜籽、夏威夷果、松籽、榛子等,也可以为孕妈妈与胎宝宝的健康与智能加分,平时都可以吃一些。

  不过,坚果虽然对孕妈妈身体保养和胎儿的大脑发育,虽然有诸多好处。

  但是,代怀孕2019价格坚果类食物油性大,而孕妈妈的消化功能相对较弱,如果食用过多的坚果,就会“败胃”,引起消化不良,甚至出现“脂肪泻”。因此,凡事要有度,过犹即不及。

  所以,孕妈妈每天最多只能吃50克坚果,多食则无益。

(责任编辑:admin)
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